Que vous ayez du mal à dire non aux demandes excessives des autres, que vous vous sentiez souvent submergé(e) par les attentes des autres ou que vous ayez simplement besoin de renforcer votre confiance en vous, le Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et (enfin) oser dire non est l'outil idéal. Il offre une approche pratique pour vous aider à vous affirmer dans toutes les situations de votre vie quotidienne. Que ce soit au travail, dans vos relations personnelles ou dans d'autres domaines de votre vie, il est essentiel de savoir exprimer vos besoins et vos limites de manière claire et respectueuse . À travers une série d'exercices simples, ce cahier vous guide pas à pas pour développer votre assertivité. N'attendez plus pour prendre votre place et enfin montrer qui vous êtes !