L'inflammation chronique peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé, du diabète aux maladies cardio-vasculaires, en passant par certains troubles psychologiques. Découvrez dans ce livre un programme clé en main pour éviter les aliments inflammatoires et privilégier des menus variés, riches en fibres, en aliments non transformés et tout aussi gourmands !Avec : Les informations essentielles pour tout savoir sur l'impact de l'alimentation sur l'inflammationDes conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assietteChaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes sainesDes recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner